人の行動は、思い込みが発端です。 言い換えれば、出来事の捉え方により、行動が決まっています。 自分が体験した出来事は事実でしょうか。 目の前で起こっている出来事は 人により受け取り方、 感じ方が違いますが、 自分で事実と […]

誰でもが、外出するとき靴を履きます。 色々な目的で予定が決まり、家から出るとき、履物を選択しています。 この話を、 自分のやりたいことや、叶えたい夢や，成し遂げたいことなどに 置き換えてみましょう。 もし、今、あなたがや […]

私が、ストレスを感じた時の クールダウンは、 旅行や友達と会う、 美味しいものを食べる、 お風呂でリラックス、 気持ちが良いと感じられるものを取り入れています。 ストレスは万病のもと、と一般に言われていますが、 米国の健 […]

コロナうつが増えつつあります。 コロナ感染に対する不安、外出自粛、休業要請など、 人と会う機会が激減した生活環境が続き、 その変化によるストレスなど、 様々な原因による、身体と心の不調を訴える人が増えています。 この時期 […]

悩み続けているときは、 その問題から、どこか逃げ腰で、焦り、気持ちもネガティブな状態が続きます。 逃げるあとから、問題が追いかけてきて、辛い思いをします。 逃げても逃げ切れないときの解決方法として、 勇気をもって、現実と […]

人間は生まれたときから、完璧だと私は考えています。 個性の完成度が１００％となり、この地球に生まれ出てきます。。 完璧なのに、悩むのは何故でしょうか。 そのヒントになる考え方があります。 人間心理学の生みの親と言われてい […]

オズの魔法使いに登場者する、 ご存じの、ドロシー、かかし、ブリキの木こり、臆病なライオンは旅を通じて、 強さ、知恵、ハート、勇気、を手に入れました。 それぞれ、一番欲しかったものですが、 私たちも是非とも手に入れたいもの […]

自分の思い通りに事が運ばないときに「なぜ上手くできなかったか」を考えますが、 上手くいかなかった原因と思われる「犯人」捜しに、気持ちと時間を奪われてしまいがちです。 悔しさや腹立たしさをぶつける相手や事を見つけられれば、 […]

今後、あなたは成功したいですか。 あなたは今、幸せですか。 成功しても不幸な人、 成功しても幸せな人、 不幸でも成功する、 人幸せでも成功する人が存在します。 もし成功したいと思うなら幸せとは切り離すこと。 成功するから […]

さまざまなことが目まぐるしく変わる世界で、悩み、戸惑うことが多い昨今です。 私たちはこれからどのような考え方で、日々を過ごしていけばいいのでしょう。 ステイホームの期間中、SNSを見る機会が多かったという人もおられるでし […]